今天小编mail为大家分享的生活小常识,希望能够帮助到大家!
1、 第一项行动:
2、 抬起右脚,向前伸展,同时收回左脚。左脚也一样。多联系几次,然后加快速度。然后试着改变方向,做同样的事情。
3、 第二个动作:
4、 双脚分开120度站立,左脚踮起脚尖,脚尖着地;右脚倾斜,脚跟着地。然后向左滑动,脚尖相对。另一边也一样。不断重复动作,逐渐加快速度。
5、 第三个动作:
6、 抬起右脚,向右放下,用身体移动左脚。另一边也一样。
7、 第四个动作:
8、 抬起左脚,向左拉伸,落地,按下图所示方向移动,另一侧也是如此。
9、 第五个动作:
10、 抬脚,朝抬脚的方向转。
11、 总结:
12、 还有一些简单的动作没有提到。
13、 建议你看完整版的视频教学,比较简单。
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