广场舞初学第1步视频教学，广场舞初学第1步慢动作分解教学

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

1、 广场舞基础知识：广场舞节奏可快可慢。你要根据自己的实际情况选择一首好的舞曲，对各种舞曲的内容和属性有一个初步的了解。只有了解了舞曲的内容，才能知道舞曲的节奏和属性，才能走出一个优美的姿势。

2、 比如舞曲属于三步舞或者慢四步舞。

3、 广场舞的概念：广场舞是通过认识、组织和艺术画廊来表现人体动作的一种手段，所以广场舞的基本要素是手势、蒸汽节奏和表情。跳好广场舞，不仅要体态优美，还要有一定的节奏感和表现力。

4、 广场舞的特点和种类：广场舞的突出特点是动作简单，没有舞蹈功底的普通人也能做到。简单易学，动作的编排也容易接受和理解。有很多种，如古典舞曲、民间舞曲和恰恰。

5、 当你开始学习的时候，选择你喜欢的，简单的。

6、 广场舞基础训练1:刚开始要有简单的基础能力训练，抬腿姿势，高度。抓住重心，支撑身体的腿叫主腿，主腿的关节训练和弯曲支撑训练更要注意保持身体的平衡。各种拉伸弯曲，摆动要由慢到快，幅度要由小变大。

7、 广场舞基础训练二：注重身体各部位肌肉功能的能力训练，训练关节的柔韧性，否则容易拉起关节周围的肌肉组织。要控制身体的活动能力，因人而异，训练身体的灵活性和稳定性，跳跃，转身，转弯，掌握适度。

8、 广场舞基础训练三：分解舞曲舞步，练习。可以把上下两部分分开练，然后合成。先练舞步，掌握舞步，再加上半部分的动作。用舞曲整体练习。

9、 广场舞的基础训练4:连俏爹会分阶段学习每一个舞蹈的步骤，先整体观看，再分解每一个步骤。容易掌握的动作要练得快一些，相对难掌握的动作要反复练习。最后，所有的动作都要连贯练习，做到连贯流畅。

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