香瓜有什么作用与功效，香瓜的作用和功效是什么

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

1、 缓解便秘

2、 含有大量植物纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化。

3、 补充维生素c

4、 它含有大量的维生素C，维生素C是很好的抗氧化剂，有抗癌作用。

5、 帮助减肥

6、 所含的蛋白质和热量不算太高，但也能给人带来饱腹感。

7、 补充微量元素

8、 含有镁、钠、钾等微量元素，可以补充一些难以补充的微量元素。

9、 骨质流失

10、 冬瓜含有丰富的植物纤维，可以防止与年龄相关的骨质流失。

11、 治疗失眠

12、 可以缓解疲劳，是一种有效的轻泻药，有助于治疗失眠。

13、 抗抑郁剂

14、 叶酸可以作为一种温和的抗抑郁药。

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