五步拳教学视频口诀，五步拳背后慢动作口诀和基本功

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

1、 1.弓步出拳

2、 在左弓步中，左手平放，收回腰部抱拳；向右出拳。展望

3、 2.弹腿出拳

4、 重心前移，右腿向前踢，同时出拳左拳收右拳。展望

5、 3、马平

6、 右脚落地，向左转90，下蹲成站姿，同时左拳变掌，手臂弯曲放在架子上，右拳出拳；视觉右侧

7、 4.休息一下，盖上冲头

8、 左脚插入右脚后一步，同时换右拳向左盖，手掌外缘向前，身体向左转动90度，收左拳；视觉右手掌

9、 5.抬起膝盖，穿过手掌

10、 双腿站起来，向左转。马上左拳变掌，然后收向右腋下；右拳变成手掌，从左手手背出去，掌心向上。同时，膝盖弯曲抬起左腿，看着右手。

11、 6.徒劳地拍着手掌

12、 在弓前弯曲左腿，在右脚前做一个右想象步。同时左手向后弧线成勾状，右手沿右腿外侧接掌。展望

13、 7、循序渐进抱拳

14、 左脚逐步向右脚靠拢。同时左勾拳，右掌成拳，收回，抱在腰间。展望

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